0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

نمودار رشد قد نوزاد پسر/ برنامه غذایی کودک قد بلند 

رشد قد نوزاد

رشد قد نوزاد چقدر باید باشد؟ نمودار رشد قدی برای کودکان چیست؟ چه غذاهایی به قد بلند شدن کودکمان کمک می کند؟ اگر شما هم مثل من به داشتن فرزندی قد بلند فکر می کنید، حتما این مقاله را به دقت بخوانید تا با کمک برنامه غذایی خاص کودک قد بلند و توجه به نمودار رشد قدی نوزاد پسر، پسری قد بلند داشته باشید.

ضرورت توجه به نمودار رشد قدی نوزاد و داشتن برنامه غذایی مناسب

فرزند هدیه ای شیرین از جانب خداوند برای پدر و مادرش است. دغدغه والدین داشتن فرزندی سالم قد بلند است. نوزادی که سیر رشد صعودی و استاندارد داشته باشد سالم است و مسلما این سلامت نقشی غیر قابل انکار در کسب موفقیت های او در آینده نز خواهد داشت. با رشد علم و بهداشت در سطح جهانی روش ها و توصیه های قابل توجهی بهبود زندگی نوزاد بوجود آمده است از جمله : برنامه غذایی صحیح کودک و  نمودار سنجش رشد قدی نوزاد.

( از دوران جنینی باید مراقب تغذیه نوزاد بود. خانم باردار باید بداند شیوه تغذیه ای او از همان ابتدای دوران بارداری بر سلامت فرزندش اثر دارد. اگر خانمی در دوران باردرای از لحاظ برخی ریز مغذی ها دچار سو تغذیه باشد، ممکن است ناخواسته بر طول قد فرزندش اثر منفی بگذارد.یعنی این مسئله بر حداکثر پتانسیل رشد کودک بعد از تولد موثر است. صفر تا ۲ سالگی هم محدوده سنی بسیار مهمی برای رشد کودک محسوب می شود زیرا بنا به منحنی های استاندارد رشد در بخش هایی از این محدوده شاهد افزایش سرعت رشد هستیم.در محدوده ۴ تا ۶ سالگی هم در برهه های زمانی خاصی سرعت رشد در کودکان افزایش می یابد. بنابراین اگر کودک در این سه دوره بحرانی دچار سو تغذیه شود، رشد قدی او به شدت تحت تاثیر قرار خواهد گرفت منبع : https://persianv.com).

رشد قد نوزاد

عوامل مختلفی در رشد کودک موثر است از جمله: عوامل هورمونی، ژن، جنسیت و تغذیه. تغذیه درست می تواند در بیشتر موارد بقیه موارد را پوشش دهد و تاثیر بسزایی بگذارد.

نمودار رشد قدی

نمودار رشد یک شاخص استاندارد علمی است که نوزاد شما در مقایسه با نوزادان دیگری که بلحاظ سن و جنس با او یکسان هستند سنجیده می شود و طی آن پزشک  به بررسی روند رشد وزن، قد و دور سر کودک می پردازد. اگر طبق نمودار رشد قدی، رشد کودک شما کندتر باشد دلایل و درمان آن مشخص می شود. طبق نمودار رشد قدی کودک :

 ( رشد کودکتان در ماه اول: رشد کودکتان در این ماه به میزان یکسانی ادامه پیدا می‌کند و بین ۲٫۵ تا ۳٫۸ سانتی‌متر قد و بیش از ۹۰۷ گرم وزن پیدا می‌کند. تمام این اعداد میانگین هستند و ممکن است کودکتان سریع‌تر یا کندتر رشد کند و یا حتی رشدی ناگهانی داشته باشد.

رشد کودکتان در ماه دوم: رشد کودکتان در این ماه به میزان یکسانی ادامه پیدا می‌کند و بین ۲٫۵ تا ۳٫۸ سانتی‌متر قد و بیش از ۹۰۷ گرم وزن پیدا می‌کند.

رشد کودکتان در ماه سوم: کودکتان این ماه در حدود ۲٫۵ تا ۳٫۸ سانتی‌متر افزایش قد و ۶۸۱ تا ۹۰۷ گرم افزایش وزن پیدا می‌کند.

رشد کودکتان در ماه چهارم: در این سن رشد بچه‌ها در اندازه، مهارت‌های فیزیکی و توانایی آن‌ها در تعامل با جهان خارج ادامه پیدا می‌کند. بسیاری از نوزادان در ۴ ماهگی وزنشان دو برابر زمان تولد می‌شود. در این ماه نوزادان در حدود ۵۶۰ گرم وزن و ۲ سانتی‌متر قد اضافه می‌کنند.

رشد کودکتان در ماه پنجم: در ۵ ماهگی وزن تولد کودکان دو برابر شده است. در این ماه نیز کودکان ۵۶۰ گرم وزن و ۲ سانتی‌متر افزایش قد خواهند داشت.

رشد کودکتان در ماه ششم: در این ماه نیز کودکان بین ۴۵۰ تا ۵۶۰ گرم افزایش وزن و ۱ تا ۲ سانتی‌متر افزایش قد خواهند داشت.

رشد کودکتان در ماه هفتم: در این ماه هم کودکان به افزایش وزنشان میان ۴۵۰ تا ۵۶۰ گرم و افزایش قد ۱ تا ۲ سانتی‌متر ادامه می‌دهند.

رشد قد نوزاد

رشد فرزندتان در ماه‌های هشتم، نهم، دهم، یازدهم و دوازدهم: با نزدیک شدن به یک‌سالگی رشد کودک هم آهسته‌تر می‌شود.

رشد کودکتان در ۱ تا ۲ سالگی: در این دو سال سرعت رشد کاهش پیدا می‌کند. در این مدت کودکتان ۲٫۲۷ کیلوگرم وزن و ۱۰ تا ۱۲ سانتی‌متر قد اضافه می‌کند. در مدت ۲ سال کودکان به نیمی از قد دوران بزرگسالی خود می‌رسند و اندازه‌ی سرشان تا ۹۰ درصد اندازه‌ی بزرگسالی رشد می‌کند.

رشد کودکتان در ۲ تا ۳ سالگی: بیشتر کودکان در ۳ سالگی حدود ۱٫۸ کیلوگرم وزن و ۵ تا ۸ سانتی‌متر قد اضافه می‌کنند.

رشد کودکتان در ۴ تا ۵ سالگی: این بچه‌ها سالانه در حدود ۲ کیلوگرم وزن و ۵ تا ۸ سانتی‌متر قد اضافه می‌کنند. یک بچه‌ی چهارساله‌ی معمولی وزنی در حدود ۱۸ کیلوگرم و قد ۱۰۰ سانتی‌متر دارد.

رشد کودکتان در ۶ تا ۱۲ سالگی: بچه‌ها با سرعتی یکنواخت در حدود ۶ تا ۷ سانتی‌متر در سال قدشان بلند می‌شود. وزن بچه‌ها هم سالانه تا زمان بلوغ بین ۲ تا ۳ کیلوگرم افزایش می‌یابد منبع : https://drmanshadi.ir).

تغذیه مناسب برای رشد کودک قد بلند

–  ویتامینA  باعث رشد بافت استخوان ها میشود. منابع غذایی مهم  این ویتامین شامل: پنیر شیر، تخم مرغ ،سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو حلوایی است.

– ویتامین D دارای فواید و فواید فراوانی برای بدن است مثل کمک به داشتن استخوان هایی سالم و بهبود عملکرد بدن. منبع اصلی ویتامین D در نور خورشید است. کودکان را از بازی در اتاق و پای کامپیوتر جدا کنیم و ترغیب کنیم که در فضای باز و مقابل آفتاب بازی و ورزش کنند.

رشد قد نوزاد

– ویتامین Cیکی از ویتامین های لازم برای رشد و افزایش سیستم ایمنی بدن است که منبع مهم غذایی اش  در خانواده ی مرکبات مثل لیمو شیرین، پرتقال و گریپ فروت است .

– ویتامین B1 و B2 در رشد قد و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن نسبت به بقیه موثرتر هستند.

– کلسیم و فسفر ساختار اصلی استخوان را تشکیل می دهند.در موادغذایی حاوی پروتئین مانند میگو، ماهی ،مرغ، لبنیات، تخم مرغ و بعضی حبوبات وجود دارد.

– استفاده از منیزیم سبب افزایش تراکم استخوانی و رشد طولی استخوان ها می شود. منیزیم محرک غده تیرویید است این هورمون ميزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند.

– در کشور ایران کمبود روی شایع است . آجیل و انواع مغز ها و تخمه آفتابگردان از منابع غنی روی هستند. شواهد علمی نشان داده کودکانی که کوتاهی قد تغذیه ای داشته اند با مکمل غذایی روی ، رشد بهتری داشته اند.

 

 

 

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*