0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

25 خواص شگفت انگیز گردو برای سلامتی

25 خواص شگفت انگیز گردو برای سلامتی

همه می دانیم که گردو یک دانه مغذی و بسیار مفید است. اما شاید از تمام خواص گردو برای سلامتی آگاه نباشیم.

اگر می خواهید 25 خاصیت شگفت انگیز آن را که تا به حال شناخته شده است را بدانید تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

خواص گردو برای سلامتی

این دانه روغنی که شبیه به مغز انسان است سرشار از خواص مفیدی می باشد که در زیر مفصل درباره آن صحبت می کنیم.

  1. صرع

فردی که تشنج می کند و صرع دارد مقدار منگنز بدن او کمتر از میزان نرمال است. از آنجا که در گردو منگنز وجود دارد بعضی معتقدند که از خواص گردو برای سلامتی ممکن است در درمان صرع باشد.

  1. کیسه صفرا

جالب است بدانید که اگر می خواهید دچار سنگ کیسه صفرا نشوید گردو احتمال ابتلا را کاهش می دهد.

  1. استخوان

گردو دارای مقدار زیادی مس، منگنز و منیزیم است که باعث می شود استخوان ها تقویت شوند و احتمال پوکی استخوان و شکستگی آن کمتر شود.

  1. بی خوابی شبانه

اگر شب ها نمی توانید به خوبی بخوابید مصرف منظم گردو را فراموش نکنید.

  1. کلسترول

اگر نگران این هستید که زمانی مبتلا به آسم یا آرتریت یا اگزما شوید به سراغ گردو بروید زیرا یکی از خواص گردو برای سلامتی ضد التهاب بودن آن است.

گردو برای قلب

  1. قلب

به دلیل وجود امگا 3 در گردو احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد.

  1. کلسترول

همانطور که در بالاتر اشاره کردیم گردو دارای امگا 3 است و از خواص گردو برای سلامتی ضد التهاب بودن آن است. پس به همین خاطر این دانه مغذی مخصوصا اگر همراه با عسل خورده شود در کاهش کلسترول موثر است.

  1. سیستم ایمنی بدن

بعضی از افراد با شروع سرد شدن هوا مرتبا دچار سرماخوردگی می شوند و همیشه به دنبال راهی برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن خود هستند.

از خواص گردو برای سلامتی تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد زیرا دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C است.

  1. فشار خون

به دلیل ترکیباتی که در گردو وجود دارد در کاهش فشار خون موثر است.

  1. کاهش ابتلا به سرطان

گردو علاوه بر آنتی اکسیدان دارای مقادیر زیادی ترکیبات فنلی نیز می باشد. این ترکیبات احتمال ابتلا به سرطان و تومور را کاهش می دهند.

طبق تحقیقاتی که بر روی خانم ها و آقایان انجام شده است به این نتیجه رسیدند که آن دسته از افرادی که در رژیم غذایی خود گردو مصرف می کردند کمتر دچار سرطان سینه و پروستات شدند.

  1. دیابت نوع 2

از دیگر خواص گردو برای سلامتی در دیابت است. تحقیقات نشان داده است که مصرف آن باعث می شود احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر شود.

گردو و افسردگی

  1. اضطراب و افسردگی

گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده در پیشگیری و درمان اضطراب، افسردگی و استرس نقش مثبتی دارد.

  1. پاکسازی کبد

افرادی که به دنبال پاکسازی کبد هستند و یا دچار کبد چرب هستند خوب است بدانند که گردو یک خوراکی مفید برای کبد است.

  1. نقرس

از دیگر خواص گردو برای سلامتی در درمان نقرس است. زیرا دارای مقدار کمی پورین است و بدن را سم زدایی می کند و اسید اوریک اضافی بدن را دفع می کند.

  1. یبوست

به دلیل داشتن فیبر بالا در پیشگیری و درمان یبوست مفید است.

  1. کاهش وزن

اگر می خواهید متابولیسم بدن خود را بهبود بخشید و لاغر شوید روزانه 35 گرم گردو مصرف کنید.

  1. حافظه و آلزایمر

از دیگر خواص گردو برای سلامتی که بسیار مهم است تقویت حافظه و کاهش ابتلا به آلزایمر است.

  1. باروری در مردان

آقایانی که به دنبال درمان ناتوانی جنسی هستند می توانند روزانه گردو مصرف کنند زیرا باعث بالا رفتن کیفیت مایع منی و افزایش قدرت، تحرک و مورفولوژی اسپرم می شود.

  1. رشد جنین

گردو سرشار از پروتئین، فیبر، کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است که برای رشد جنین بسیار مفید است. همچنین منگنز موجود در آن برای رشد مغز، بافت و عضلات جنین ماده ای مهم است.

  1. تقویت و رشد موها

وجود پتاسیم، امگا3 ، امگا 6 و امگا 9 در گردو، خواص آن را برای سلامتی افزایش داده است. این مواد باعث شده تا فولیکول های مو تقویت شوند و رشد مو افزایش یابد.

  1. شوره سر

اگر به دنبال پیشگیری و درمان شوره سر هستید گردو مصرف کنید.

خواص روغن گردو

  1. آبرسان پوست

از دیگر خواص گردو و روغن آن، آبرسانی به پوست است.

  1. درمان سیاهی دور چشم

اگر فردی دچار سیاهی یا پف در ناحیه دور چشم است مصرف منظم روغن گردو بسیار مفید است.

  1. جوانسازی پوست

به دلیل دارا بودن ویتامین های B و E می تواند به جوانسازی پوست کمک کند.

  1. درمان جای زخم

امگا 3 التهاب پوست را از بین می برد و پروتئین موجود در آن به بهبود زخم ها کمک می کند.

حال که با خواص بسیار زیاد گردو برای سلامتی مطلع شدیم وقت آن است تا آن را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهیم.

فروش اینترنتی گردو

نکته ای که در خرید گردو مهم است این می باشد که دارای مغز سفید و خوشمزه باشد. اگر به دنبال خرید گردویی با این ویژگی ها هستید سایت فروشگاه اینترنتی عُمتک در خدمت شما است تا با ارسال گردویی مرغوب درب منزل عزیزان، در سلامتی افراد جامعه سهیم باشد.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*