0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

10 پیشنهاد عالی برای صبحانه کودکان

10 پیشنهاد عالی برای صبحانه کودکان

چقدر برای صبحانه کودکان خود زمان می گذارید؟ آیا می دانید سوخت مغز کودکان در اول صبح چه چیزی است؟

همانطور که در مقاله صبحانه مقوی و سالم چی بخوریم به طور کامل صحبت کردیم صبحانه از وعده های غذایی بسیار مهم است که متاسفانه خیلی از افراد به آن توجهی نمی کنند.

اهمیت صبحانه کودکان خیلی زیاد است زیرا سوخت مغز یک کودک در ابتدای صبح را خوردن یک صبحانه مقوی تامین می کند. بنابراین نباید هیچگاه از آن غافل شد.

10 پیشنهاد جذاب برای صبحانه کودکان

می توان گفت تنوع و تزئین در صبحانه کودکان حرف اول را می زند.

بهتر است به جای اینکه هر روز به بچه ها نان، پنیر و گردو یا مربا بدهیم کمی آن را متفاوت تر کنیم تا کودکان صبح ها با اشتیاق بیشتری به سمت میز صبحانه بروند.

اگر شما هم دوست دارید برای کودک خود یک صبحانه خوشمزه درست کنید ما در اینجا به توضیح 10 مورد از بهترین خوراکی ها برای صبحانه کودکان پرداختیم:

پیتزای سلامت برای صبحانه کودکان1- پیتزای سلامت!

پیتزا از آن دسته غذاهایی است که تقریبا همه بچه ها آن را دوست دارند پس برای صبحانه کودکان می تواند یک غذای جذاب محسوب شود. البته منظور ما از پیتزا یک پیتزای متفاوت و سالم است.

دستور این پیتزا بدین صورت است که روی یک خمیر پیتزا کافی است تا فقط مقداری پنیر، تخم مرغ و گوجه فرنگی بریزید . سپس آن را در فر یا روی گاز قرار دهید. به همین سادگی یک صبحانه مورد علاقه فرزندتان را تهیه کردید!

2- سیب پخته با مخلفات!

با این ترکیب خوشمزه صبحانه کودکان را لذت بخش تر کنید:

یک یا چند سیب قرمز را پوست بگیرید و سپس آن را نیم پز کنید. پس از آن سیب ها را در یک ظرف قرار دهید و روی آن ها عسل، گردو، خامه و دارچین بریزید. به شما قول می دهیم تا علاوه بر کودکان بقیه اعضای خانواده نیز عاشق این ترکیب شوند.

3- تُست طعم دار

در یک ظرف 2 عدد تخم مرغ، نصف لیوان شیر و کمی دارچین یا وانیل را به خوبی هم بزنید سپس نان های تست را چند ثانیه ای در این مخلوط قرار دهید و بعد آن ها را سرخ کنید. این ترکیب بی نظیر یکی از خوشمزه ترین صبحانه ها برای کودکان و حتی بزرگسالان است.

کره بادام زمینی برای صبحانه کودکان4- کره بادام زمینی

یک خوراکی مغذی برای صبحانه کودکان کره بادام زمینی است. می توانید آن را روی یک نان تست بمالید سپس کمی عسل، موز یا میوه های دیگر روی آن بگذارید و به کودک خود بدهید تا نوش جان کند.

توجه: در صورتی که فرزندتان به بادام زمینی و کره آن حساسیت ندارد از این صبحانه می تواند استفاده کند.

میوه برای صبحانه5- بشقاب ویتامین

در کنار صبحانه ای که آماده کردید می توانید در یک بشقاب میوه های مختلف را پوست بگیرید و خرد کنید سپس بر روی آن ها عسل یا شربت پرتقال بریزید. قرار دادن این مخلوط از ویتامین ها در کنار صبحانه بسیار مفید است.

کرپ برای صبحانه6- پنکیک مامان پز

هر چقدر هم که سرتان شلوغ است اما درست کردن پنکیک های خانگی واقعا ساده و سریع  است.

برای تهیه این پنکیک باید مقداری آرد، تخم مرغ و شیر را با یکدیگر ترکیب کرد و به خوبی هم زد.

سرخ شدن این ترکیب خوشمزه عطر بسیار خوشایندی را در فضای منزل پخش می کند.

می توانید روی این پنکیک خوشمزه کمی عسل یا میوه هم بریزید تا طعم بی نظیری پیدا کند.

7- عدسی

عدسی یک صبحانه بسیار مفید و مقوی برای همه افراد و بخصوص کودکان است. در تهیه عدسی حتما مقداری سیب زمینی را نیز خرد کنید و بگذارید با آن خوب بپزد.

برشتوک برای صبحانه کودکان8- مقوی کردن برشتوک

غذایی که برای صبحانه کودکان خیلی ها استفاده می کنند برشتوک است. البته بهتر است که این ترکیب هر روز استفاده نشود اما در صورتی که استفاده می کنید می توانید آن را با مغز ها یا میوه های خشک ترکیب کنید تا خواص بیشتری داشته باشد.

9- املت متفاوت

اگر می خواهید یک صبحانه مقوی برای فرزندتان تدارک ببینید املت یک گزینه عالی است. املت به دلیل اینکه سرشار از پروتئین است خوردن آن در صبحانه بخصوص برای کودکان بسیار توصیه می شود.

برای متفاوت تر شدن آن می توانید املت را با قارچ یا گل کلم یا … ترکیب کنید.

شیر برای صبحانه کودکان10- شیر

شیر یک نوشیدنی بسیار مفید برای رشد کودکان است اما بهتر است آن را با کاکائو و یا موز ترکیب نکنید تا خواص آن از بین نرود.

فروش اینترنتی محصولات صبحانه

این روزها با توجه به شرایط کرونا بهتر است که حتی الامکان از رفتن به مکان های شلوغ مثل سوپرمارکت ها خودداری کنیم.

سایت فروشگاه اینترنتی عُمتک شما را از رفتن به سوپرمارکت بی نیاز کرده است و می توانید فقط با یک کلیک هر آنچه که برای صبحانه کودکان و یا خودتان لازم دارید را درب منزل تحویل بگیرید. پس همین الان کلیک کن و خیلی زود تحویل بگیر!

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*