فروشگاه اینترنتی عُمتَک
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

خواص بی نظیر پسته

پسته

پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است که نمودار احتمال بیماری های قلبی عروقی را در انسان کاهش می دهد. از خواص بی نظیر پسته می توان به غنی بودن از آنتی اکسیدان لوتین اشاره کرد. لوتین معمولاً در سبزیجات سبز رنگ و میوه های رنگ روشن یافت می شود. پسته، یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی با وجود جثه کوچک خود سرشار از منابع مفید و مغذی برای سلامتی انسان است.

طبع پسته

از نظر طب سنتی طبع مغز پسته گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست . این افراد برای رفع گرمی و خشکی آن می توانند پسته را همراه با سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمایند.

ارزش غذایی مغز پسته

پسته حاوی مواد مغذی زیر است:

  1. کربوهیدراتها، پروتئین، اسیدهای آمینه ،چربی و فیبرهای رژیمی
  2. غنی از مواد معدنی ،پتاسیم، آهن، کلسیم ،روی ،مس و سدیم
  3. دارای ویتامین های ضروری مثل : ویتامین C ، B6، A، K، تیامین، فولات، کولین ،اسید و بتایین

۲۸ گرم پسته حاوی مواد مغذی زیر است:

  1. کالری: ۱۵۹
  2. کربوهیدرات: ۸ گرم
  3. فیبر: ۳ گرم
  4. پروتئین: ۶ گرم
  5. چربی: ۱۳ گرم (۹۰٪ چربی های اشباع نشده)
  6. پتاسیم: ۶٪
  7. فسفر: ۱۱٪I
  8. ویتامین B6: 28٪
  9. تیامین: ۲۱٪
  10. مس: ۴۱٪
  11. منگنز: ۱۵٪

 

پسته

خواص دارویی پسته

  1. مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته مصرف کنند.
  2. برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.
  3. پسته باعث تقویت معده می شود.
  4. پسته در درمان اسهال معمولی و اسهال خونی موثر است.
  5. پسته نیروی جنسی را تقویت می کند.
  6. مغز و ذهن را تقویت می کند.
  7. جوشانده پوست درخت پسته برای برطرف کردن خارش اعضای تناسلی زنان مفید است.
  8. مصرف پسته می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.
  9. پسته سرشار از فیبر، مواد معدنی و چربی اشباع نشده است که می‌تواند به شما در کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول کمک کند.

 

 

مهم ترین خواص بی نظیر پسته

  1. دارای آنتی اکسیدان
  2. بهبود سلامت قلب
  3. مدیریت کردن وزن
  4. جلوگیری از بیماریهای ماکولا
  5. کمک در عمکرد سیستم گوارش
  6. کمک به جذب آهن
  7. تقویت قوای جنسی
  8. کنترل دیابت
  9. خاصیت ضدالتهابی
  10. محافظت از نورون ها و عصب
  11. تقویت سیستم ایمنی بدن

خواص پسته برای مو:

  • تقویت مو
  • تحریک رشد مو
  • افزایش انعطاف پذیری مو
  • درمان ریزش مو

خواص پسته برای پوست:

  • مرطوب کننده طبیعی
  • مبارزه با علائم پیری
  • روشنی طبیعی پوست
  • حفظ سلامت پوست

مزایای پسته در دوران بارداری:

پسته دارای پروتئین زیاد است .پروتئین هم یکی از مواد مغذی ضروری در دوران بارداری می باشد و می تواند در رشد عضله و بافت یک کودک تأثیر بگذارد.

پسته حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است که می توانند در کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در خون کمک کنند.همچنین می تواند به سطح چربی در دوران بارداری نیز کمک کند.

 

پسته

پسته برای چه کسانی مضر است:

  1. پسته برای افراد گرم مزاج مضر است زیرا طبیعت پسته ، گرم و خشک است.
  2. پسته به دلیل طبیعت گرم آن احتمال بروز کهیر و جوش های پوستی را افزایش می دهد.
  3. پسته برای افراد دچار ضعف و نارسایی کبد مضر است .
  4. پسته برای افراد مبتلا به حساسیت ، مناسب نیست.
  5. پسته به دلیل داشتن چربی بالا و هضم دشوار برای کسانی که معده ای ضعیف دارند مضر است.
  6. پسته برای افراد دارای تری گلیسیرید بالا مضر است.
  7. افراد مبتلا به دیابت و نقرس و ناراحتی کلیه نیز بهتر است از مصرف پسته خودداری کنند.

 

 

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*